วันนี้
สวดแล้วสงบ
วันนี้สวดอะไรดี
ค่อย ๆ กลับมาอยู่กับลมหายใจ
แอพจัดชุดสวดสั้น ๆ ให้เหมาะกับเวลานี้ พร้อมต่อด้วยสมาธิ 5 นาที
เริ่มจากตรงนี้
เลือกทางที่ตรงกับตอนนี้
ชุดสวดสำเร็จรูป
เลือกตามใจวันนี้
ต่อเนื่องอย่างพอดี
เริ่มบันทึกวันแรกได้เลย
คลังบทสวด
เลือกบทสวดตามใจวันนี้
สมาธิ
ตั้งเวลา แล้ววางใจเบา ๆ
จบเวลาแล้วแอพจะตีระฆังเบา ๆ และให้บันทึกความรู้สึกสั้น ๆ
05:00
พร้อมเริ่ม
หลังนั่ง
ใจตอนนี้เป็นอย่างไร
ขอพรอย่างมีสติ
ตั้งจิตให้ชัด แล้วค่อยลงมือ
เลือกเรื่องที่อยู่ในใจ สวดสั้น ๆ แล้วเก็บคำอธิษฐานไว้กับตัวเอง
ขอพร
เลือกเรื่องที่อยากตั้งจิต
คำอธิษฐาน
สิ่งเล็ก ๆ วันนี้
วันพระ